BABY MANGO

Tabla Nutricional

 

Delicioso y apetecible en cualquier momento, el mango es una fruta tropical que gusta a todos. Se puede disfrutar al natural, pero también en numerosas recetas, siendo una fruta que se incorpora con facilidad en cualquier menú.

Fácil de comer porque no contiene fibra 🧡🥭

 
 

Composición nutricional por 100 grs

Calorías 61.13

Carbohidratos12.8

Proteínas0.631

Fibra1.7

Grasas0.45

Sodio  5

Calcio  1

Hierro  0.45

Magnesio  0

Fósforo  13

Potasio  170

Vitamina A   0.21 

Vitamina B1  0.05 

Vitamina B2  0.05 

Vitamina B3  0

Vitamina B12  0

Vitamina C  37

Beneficios para la salud:

El mango destaca por su elevado contenido en agua, además de ser una fuente importante de hidratos de carbono. El contenido lipídico que aporta esta fruta tropical es mínimo.

Comer una pieza de mango, de aproximadamente 300 gramos, cubre las necesidades diarias de una persona de vitamina A , B y C 

 

 

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