GUANÁBANA
A nivel digestivo la fruta de la guanábana presta grandes bondades, entre las cuales se puede mencionar su función astringente cuando está verde y sus propiedades como diurético, útil en caso de diarreas.
El consumo habitual de la fruta favorece los procesos digestivos fortaleciendo la flora intestinal.
Es utilizada en casos de estreñimiento, y algunos investigadores afirman que su frecuente consumo, ya sea en jugo o batidos previene enfermedades del colon y cáncer.
Tabla Nutricional (Contenido por cada 100 g)
Calorías ( Kcal.) 66
Grasas ( g.) 0,3
Hidratos carbono ( g.) 16,8
Proteínas ( g.) 1
Fibra ( g.) 3,3
Potasio ( mg.) 278
Sodio ( mg.) 14
Fósforo ( mg.) 27
Magnesio ( mg.) 21
Calcio ( mg.) 14
Hierro ( mg.) 0,6
Vitamina C ( mg.) 21
Vitamina E ( mg.) 0,4
Vitamina A ( UI) 2
Vitamina B1 ( mg.) 0,07
Vitamina B2 ( mg.) 0,05
Niacina ( mg.) 0,9
Ácido fólico ( mg.) 14
Beneficios para la salud:
• La fruta es una fuente excepcional de vitamina C, y una buena fuente de vitaminas B1, B2, B3, B5, B6, hierro, magnesio y potasio.
• Proporciona sales minerales, potasio, fósforo, hierro, calcio, lípidos, tiene un alto valor calórico debido a la presencia de hidratos de carbono.
• Combate la hipertensión (cuando la presión arterial es demasiado alta).
• Combate el asma (enfermedad pulmonar obstructiva caracterizada por tos).
• Combate la diabetes (aumento de glucosa en sangre).
• Combate desordenes del hígado, calcio, lípidos, tiene un alto valor calórico debido a la presencia de hidratos de carbono
• Combate la hipertensión (cuando la presión arterial es demasiado alta). Combate el asma (enfermedad pulmonar obstructiva caracterizada por tos). Combate la diabetes (aumento de glucosa en sangre). Combate desordenes del hígado.
